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  2. 老年人跌倒危害大,居家如何防跌倒?

    發布日期:2020-11-19????作者:admin????閱讀量:0

    跌倒是老年人傷害死亡的主要原因,而且隨著年齡的增加急劇上升。跌倒除了導致老年人死亡外,還導致大量的殘疾,并且嚴重影響老年人的身心健康。
    老年人跌倒的原因主要包括環境因素、身體狀況、活動狀況、心理因素等,在這些因素中,環境因素的占比高達50%,環境的改變對預防老年人跌倒有重要意義。老年人多以家居為主,家居的防控顯得尤為重要,樓梯、墻壁、浴室、照明的改造可以大大降低老年人跌倒的幾率,科學防控老年人跌倒,助力老年人幸福晚年生活。


    1、臥室
    妥善規劃電線,盡量采用暗線;地面不堆放雜物形成障礙,地上不要擺小物品,去除小塊裝飾地毯、做好地面防滑處理;加裝小夜燈,開關位于在床上手能夠到的地方;適宜的床高(高過膝關節即可),床單不要帶床裙;衣柜不宜過高或過矮,衣服放置于伸手就能拿的高度。
    2、客廳
    保持良好的照明,家具擺放寬松便于活動,去除有輪子的桌椅,沙發及椅子不能過矮過軟(老年人坐下起立不方便),沙發需要高而穩,帶扶手方便起立坐下棱角分明的桌加上防撞條或海綿。地面避免有雜物,兒童玩具及時整理收好,常用物品放于方便拿的位置,確保地上的地毯、地墊或其他覆蓋物的邊緣平整,沒有卷翹。
    3、陽臺
    陽臺封閉式管理,避免雨進入淋濕地面,做好地面防滑措施,安裝升降式晾衣桿。
    4、廚房
    儲物空間盡量大,高度無需家中老人彎腰或墊腳,將水槽、碗架更換成適宜家中老年人的高度方,便老年人使用;做好瓷磚防滑措施,線路規整,放置于刀架離桌邊遠一點的地方,位置不輕易改動,方便拿取。
    5、浴室
    整間浴室濕滑的地板,做好浴室防滑措施,馬桶邊、淋浴蓬頭下安裝扶手,坐便器不宜過低,42-45cm最佳;放置一張防滑可濕有靠背的椅子,方便老年人坐著淋浴,盡量不采用浴缸(單腳進浴缸時容易跌倒),用肥皂液代替肥皂。


    6、樓梯和過道
    使用大功率的照明燈,保證良好的照明;走道不堆放雜物,保持暢通無阻;樓梯一定要有扶手;臺階邊緣有鮮艷的標識便于老年人的判斷;換鞋處放置一個小板凳,方便老年人換鞋。過道安裝感應燈,為老年人的夜間行動保駕護航。

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