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  2. 梅雨天防滑倒指南,家有老人請收好!

    發布日期:2020-09-25????作者:admin????閱讀量:0

    進入梅雨季,陰雨連綿成為常態,出行被淋濕、衣服干不了、地滑易跌倒……這濕噠噠的環境讓不少老年人也跟著遭殃。最近,意外跌倒所致骨折的老年患者明顯增多,在此提醒大家,梅雨天氣要注意瓷磚防滑,老年人盡量少出門。
    86歲的王阿婆平日里手腳麻利,但近日外出時,由于樓道地面濕滑,摔了一跤,次日不能站立,被診斷為左股骨頸骨折。為何滑倒會造成如此嚴重后果?


    首先,老年人本身平衡性不好,加之梅雨季節需要做好地面防滑,不然很容易一不小心就會跌倒。
    更重要的是,多數老年人有骨質疏松,尤其絕經期后的婦女更是骨質疏松的高發人群,輕輕一摔就易造成骨折。骨折不僅給老年人帶來身體痛苦,而且造成諸多生活不便,嚴重影響生活質量。
    黃梅天,如何避免老年人摔倒?


    01選擇穿合適的鞋
    梅雨季,老年人盡量減少外出;
    外出時一定要小心,選擇合腳的鞋,若穿不合適的鞋會增加摔倒的發生率。
    02攜帶輔助工具
    老年人外出時,可隨身攜一根帶座椅的折疊拐杖或者四腳拐杖,多一個支撐點對于預防摔倒很有用。
    03褲腿不宜過長
    老年人著裝應避免褲子過肥、褲腿過長,因為這樣的褲子易絆倒老年人。
    04在家也要注意防滑倒
    梅雨天,家里也十分潮濕,尤其浴室和衛生間,浴室中應做一次地面防滑處理,同時為老人準備一張凳子,避免穿褲子時單腳站立而摔倒。
    此外,衛生間也可加裝扶手或固定物,老人在洗澡或如廁后應該有“抓”手,方便蹲起。
    05及時補充鈣元素
    鈣攝取不足,容易導致骨質疏松,老年人、尤其是絕經期婦女更需要及時補鈣,最常見的方法是服用鈣片和食物補鈣(牛奶、海米、豆制品、蔬菜等)。
    天氣潮濕,到處濕噠噠,老年人要多留神,若不慎摔倒,先別著急起身,因為體位變動時,血壓會出現波動,容易有一過性心腦缺血,甚至由暈厥引發二次摔倒,所以摔倒后別急著起立,遵循一個“緩”字,先緩半分鐘,再緩慢站起來。在此,也提醒家有老年人的朋友們,梅雨季更需注意安全防范,多照護、陪同家中老人,避免發生不必要的意外。

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